為什麼大多數的人減肥→恢復→減肥→恢復?這種體重持續增減的狀態,稱為「溜溜球現象」,這種現象往往會讓身體的肌肉減少,相對地脂肪的比例就會增加,漸漸變成不易瘦下來的體質。
根據專家研究,飯後的30分鐘如果習慣坐著或躺著的民眾,肥胖比例明顯高於其他人,飯後坐著不動的程度與肥胖的程度成正比,因此可知飯後的習慣與體脂肪形成的關係非常緊密...
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